اسید فولیک می‌تواند به پیشگیری از نقائص مغز و طناب نخاعی جنین که به آنها «نقائص لوله عصبی» می‌گویند.
این ویتامین به صورت مکمل در دسترس است و به طور طبیعی در سبزی‌های با برگ‌های سبز، پرتقال و حبوبات یافت می‌شود.
زنان روزانه به حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک نیاز دارند و زنان باردار باید روزانه ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند.
اسید فولیک علاوه بر پیشگیری نقائص هنگام تولد، از ایجاد عارضه‌ای به نام کم‌خونی ناشی از کمبود فولات که بیش از همه زنان در سنین باروری دچارش می‌شوند، جلوگیری می‌کند.
نظر شما